Làm thế nào để chạy marathon đúng cách Chạy full marathon (42km) là thử thách lớn với cơ thể con người, nhưng nếu chuẩn bị đúng cách, sức khỏe người chạy sẽ được cải thiện đáng kể sau cuộc đua. 17/1/2019