Cá chứa hai trong ba loại omega-3 quan trọng nhất là EPA và DHA, góp phần giảm một số loại chất béo trong máu, protein giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
Gia vị thảo mộc, rau củ quả, thực phẩm giàu omega-3 giúp tăng hợp chất oxit nitric hỗ trợ lưu thông máu, bảo vệ tim mạch trong mùa nóng.
Tôi thấy mọi người nói có u trong người là phải kiêng đậu nành, đặc biệt là u tuyến giáp để không bị chuyển ác tính, điều này có đúng không? (Trang, 29 tuổi, Hà Nội).
Sữa chua, dưa món chứa lợi khuẩn, chuối và bí đỏ cung cấp chất xơ hòa tan, vitamin giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa mưa.
Để sử dụng máy lạnh an toàn, cần tránh vào phòng lạnh khi đang đổ mồ hôi, điều chỉnh 25-27 độ C, bổ sung nước, duy trì độ ẩm, và định kỳ tắt máy.
Dấu hiệu nhận biết thịt lợn bệnh trong xúc xích, giò chả là màu sắc nhợt nhạt, kết cấu bở, mùi hôi tanh hoặc vị lạ bất thường.
Ở lâu trong ôtô đóng kín, dù bật điều hòa hay không đều dẫn đến thiếu oxy, ngạt khí, thậm chí sốc nhiệt, suy hô hấp và tử vong.
Sau 5 ngày giảm béo bằng cách uống smoothie (sinh tố) thanh long, hạt chia, Ngân giảm 3 kg, song cô bị đau dạ dày nghiêm trọng, thường xuyên hoa mắt, chóng mặt.
Trà xanh, trà đen, ô long chứa chất chống oxy hóa polyphenol, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phòng tiểu đường.
Protein, omega-3 và vitamin A, E, B7 trong thực phẩm như lòng đỏ trứng, cá béo, đậu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng khi nắng nóng.
Trung Quốc Một hot girl trong lĩnh vực làm đẹp ở Đài Loan, nổi tiếng với các video ghi lại cảnh "ăn" mỹ phẩm, vừa qua đời ở tuổi 24.
Thay đổi hormone, căng thẳng, thói quen ăn uống chưa lành mạnh, ít vận động, yếu tố di truyền và nhu cầu dinh dưỡng cao khi cho con bú là lý do khiến phụ nữ sau sinh khó giảm cân.
Tôi mua thịt băn khoăn không thể nhận biết được thịt lợn sạch hay bẩn. Dấu hiệu nào nhận biết để tôi an tâm lựa chọn? (Thúy, 40 tuổi, Hà Nội)
Tập gym, nâng tạ có làm xương bị nén lại, phát triển kém, dẫn đến giảm chiều cao không? (Phước Hải, Long An)
Mặc quần áo thoáng mát, tắm sạch và tẩy tế bào chết thường xuyên, kết hợp ăn thực phẩm chống viêm giúp giảm mụn ở lưng.
Quả vải rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa lành mạnh, có tác dụng làm đẹp da, tăng cường miễn dịch, phòng một số bệnh mạn tính.
Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng từ quả mọng, cam, hạt bí ngô, chocolate đen giúp não hoạt động tốt hơn, tăng khả năng tập trung.
Ăn không đúng giờ, ăn quá no hoặc quá đói, làm việc khác khi ăn, nhai không kỹ, mất cân bằng khẩu vị hoặc kết hợp thực phẩm không hợp lý là những thói quen ăn uống nguy hại cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống, vận động, lượng nước uống mỗi ngày, thuốc đang dùng hay tâm trạng đều có thể khiến cân nặng tăng hoặc giảm một ít trong ngày.
Thêm quế, gừng, nghệ vào các món ăn hàng ngày hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể hiệu quả hơn.
Chất béo bão hòa có trong những loại thực phẩm nào, người béo phì như tôi nên ăn bao nhiêu để tránh tích mỡ, không gây hại sức khỏe? (Thanh Mai, 33 tuổi, Quảng Ninh)
Nội tạng động vật, các món thịt tái sống giàu dưỡng chất nhưng cũng có nguy cơ nhiễm độc chất, chứa vi khuẩn và các chất có hại cho sức khỏe.
Cà phê giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan, còn trà xanh cung cấp chất catechin tham gia điều chỉnh quá trình chuyển hóa lipid.
Thịt lợn bệnh có thể chứa vi khuẩn, độc tố mà ngay cả khi nấu ở nhiệt độ cao cũng không thể loại bỏ hoàn toàn, nguy cơ gây hại sức khỏe.
Tôi thường uống nước dừa hoặc nước mía để giải khát mùa hè. Loại nào ít ngọt, không tăng cân nhưng đề kháng tốt hơn? (Duyên, 29 tuổi, Hà Nội)
Chồng tôi chỉ rửa mặt mỗi ngày nhưng da vẫn căng bóng, không có mụn, còn tôi chăm sóc nhiều bước mà da vẫn thô ráp, xin bác sĩ tư vấn? (My, 28 tuổi, Hà Nội)
Trẻ thực hiện các bài tập thở sâu giúp giảm căng thẳng, ăn thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa tăng khả năng ghi nhớ.
Nạp nhiều chất béo bão hòa trong thịt bò, thịt lợn, bơ, phô mai, sữa nguyên kem có thể tích trữ dưới dạng mỡ thừa, gây tăng cân nhanh.
4 tháng miệt mài tại phòng gym, Hùng, 29 tuổi, thất vọng khi nhìn vào gương bởi vóc dáng của anh gần như không thay đổi.
