Tôi thích ăn thịt nướng, uống bia lạnh cùng lúc, cảm giác rất sảng khoải, vậy kết hợp hai thực phẩm này có gây hại? (Tú, 35 tuổi, Hà Nội)
TP HCM Bị béo phì với các chỉ số ba vòng đều trên 100, Hùng, 23 tuổi, nhiều lần quyết tâm cắt giảm đồ ngọt nhưng thất bại, khiến anh mắc thêm bệnh trầm cảm.
Hà Nội Tăng cân sau sinh khiến Linh ngán ngẩm khi nhìn mình trong gương, cô quyết nhịn ăn gián đoạn, ăn theo quy tắc bàn tay kết hợp tập luyện thay đổi vóc dáng.
Tôi thường xuyên nhận được thịt cá sạch từ quê gửi lên, nên đã dự trữ đầy ắp ngăn đông tủ lạnh, điều này có tốt? (Hà, 35 tuổi, Hà Nội)
Trung Quốc 79 tuổi, bà Bạch duy trì thói quen tập gym đều đặn suốt 19 năm, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, hầu như không phải sử dụng thuốc.
Tôi thường ăn rất nhiều, nhưng sau đó lại đói rất nhanh, vậy ăn gì để tạo cảm giác no lâu, giảm tiêu thụ trà sữa, bánh ngọt? (Nguyệt, 30 tuổi, Hà Nội)
Càng lớn tuổi, nhu cầu sinh lý của tôi càng giảm, có cách nào cải thiện bằng thực phẩm để tăng cường sinh lý? (Mạnh, 40 tuổi, Thanh Hóa)
Mỹ Để giảm cân bền vững, không tăng cân trở lại, các chuyên gia khuyến nghị ăn nhiều protein, chất xơ, cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn và ngủ đủ giấc.
Những người làm công việc phải ngồi nhiều, liên tục hai đến ba tiếng có thể mắc hội chứng "mông chết" khiến cơ mông yếu đến mức "quên cách hoạt động".
Để ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tiến sĩ, bác sĩ Mikkael A. Sekeres luôn sử dụng kem chống nắng, không hút thuốc, hạn chế rượu và đồ có đường.
TP HCM Nặng 47 kg, cao trên 1,60 mét, Việt Linh, 29 tuổi, bất ngờ khi phát hiện máu nhiễm mỡ, tăng đường huyết, tăng acid uric máu.
Tôi rất thích uống trà sữa, vậy có cách nào để thưởng thức loại thức uống này mà không lo tăng cân? (Hoài, 34 tuổi, Hà Nội)
Tôi 23 tuổi, bắt đầu có người yêu, ăn chay trường cùng gia đình nhiều năm nay. Liệu ăn chay trường có bị yếu "chuyện đó" không? (Minh, TP HCM)
Trước mùa mưa bão, tôi thường mua mua nhiều thịt cá, sau đó bọc túi cấp đông ăn dần, liệu có bị nhiễm khuẩn không? (Linh, 29 tuổi, Hà Nội).
TP HCM Trong mỗi bữa ăn, Kim Tiền sẽ tính toán tổng calo nạp vào luôn nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ, giảm mỡ, giảm ngọt, nhờ đó giảm 20 kg.
Gia đình tôi mua nhiều thịt lợn dự phòng mưa lũ, trữ đông trong ngăn đá, liệu để lâu hơn một tháng ăn được không? (Thương, 35 tuổi, Hà Nội)
Hà Nội Ăn đủ chất trên nguyên tắc hạn chế dầu mỡ kết hợp tập cardio, chị Nga, 41 tuổi, duy trì vòng eo 60 cm.
Ngủ trưa quá dài, dùng điện thoại trước khi vào giấc, ăn quá nhiều hoặc quá ít vào buổi tối đều có thể ảnh hưởng thời lượng và chất lượng giấc ngủ.
Ngủ muộn, ngủ nướng, hút thuốc, ăn vặt hay uống rượu trước khi đi ngủ đều có thể làm tăng khả năng mắc các bệnh tim, mạch vành, làm giảm tuổi thọ.
Để đảm bảo sức khỏe trong mùa mưa bão, gia đình nên dự trữ thực phẩm tươi, khô và nước uống có thời gian bảo quản lâu dài.
Ngày nào gia đình tôi cũng ăn thịt lợn, chế biến khác nhau để đổi khẩu vị, ít khi chuyển sang gà hay cá, điều này có tốt? (Hà, 34 tuổi, Hà Nội)
Các chất tạo ngọt trong bánh trung thu giảm đường vẫn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.
Tự do ăn uống, phương pháp với cái nhìn tích cực về cơ thể và thái độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm cân so với các cách ăn kiêng độc hại khác.
Vợ tôi thường nói vòng bụng càng to thì vòng đời ngắn lại, đặc biệt gây yếu sinh lý, suy giảm ham muốn, điều này có đúng không? (Thức, 35 tuổi, Hà Nam).
Công việc của tôi rất bận rộn, không có thời gian nấu nướng, ăn uống đúng bữa, thậm chí mỗi tối tôi chỉ ngủ 4 tiếng, vậy có cách nào giảm cân? (Chi, 35 tuổi, Hà Nội)
Nhiều thông tin cho rằng đi bộ ngay sau bữa ăn có thể cản trở quá trình tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu, buồn nôn, đau bụng, điều này có đúng ? (Linh, 34 tuổi, Hà Nội)
Nhiều người nói cơm nguội sẽ tạo ra tinh bột kháng, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, có đúng không? (Phương, 29 tuổi, Hà Nội).
TP HCM Cường, 20 tuổi, tập luyện khắc nghiệt, ăn 2 kg ức gà mỗi ngày trong 14 tuần nhằm siết cân để tham gia giải thể hình toàn quốc và giành chức vô địch.
Nhiều thông tin cho rằng lọc máu giúp loại bỏ mỡ trong máu, từ đó hỗ trợ giảm béo, ngừa đột quỵ, đái tháo đường, điều này có đúng? (Hoàng, 40 tuổi, Hà Nội)