Lạm dụng thức ăn nhanh nhiều calo, thực phẩm nhiều đường bổ sung, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa có thể gây hại gan theo thời gian.
Ngoài dùng thuốc và điều chỉnh ăn uống, thực hiện tư thế yoga như cánh cung, ngồi gập người cũng giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Tôi thích uống cà phê sữa vào mỗi sáng nhưng đang thừa cân. Uống cà phê ủ lạnh có giúp giảm cân không? (Mai Anh, Hà Nội)
Bột ngọt thật có hạt trong, đều, hình thoi dài, trong khi hàng giả màu đục, hạt vỡ vụn; còn hạt nêm giả sẽ bị ẩm, vón cục, mùi hắc hoặc nồng hóa chất.
Vòng ba của tôi sẫm màu do ngồi nhiều và thường xuyên đi đạp xe. Peel da có thể hết tình trạng này không? (Minh Anh, 35 tuổi, Cần Thơ)
Tập thể dục thường xuyên, thực hiện các nhiệm vụ nhỏ hơn, giảm thời gian xem thiết bị điện tử có thể giúp trẻ cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ tốt hơn.
Rau xanh, thảo mộc giúp giảm viêm, thanh nhiệt, còn trái cây giàu vitamin, cung cấp nước cho da khi nắng nóng.
Ngoài trứng, ăn hàu, phô mai và rong biển cũng cung cấp vitamin B12, tăng cường chức năng của hệ thần kinh và não.
Quả họ cam quýt, chuối, táo tươi mát, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu góp phần giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.
Ăn các món giàu vi khuẩn có lợi như đậu tương, kim chi, dưa cải bắp, bánh mì chua hợp lý có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và chướng bụng.
Giò có độ giòn, dai, láng mịn bất thường và mùi thơm nồng thường là dấu hiệu đã bị pha hàn the hoặc tẩm phụ gia.
Nhiều người khuyên chỉ nên ăn trứng gà ta vì bổ hơn trứng công nghiệp, điều này có đúng? (Ngân, 30 tuổi, TP HCM)
Hà Nội Người đàn ông 33 tuổi nhìn vào mắt bác sĩ Nguyễn Thị Hoài Dung, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, nói kiên quyết: "Tôi không muốn uống thuốc nữa, không còn lý do gì để sống".
Loại bỏ sữa, không ăn sáng, tập thể dục quá mức là những cách làm chưa đúng, khiến phụ nữ khó giảm cân.
Chuẩn bị quần áo và thức ăn cho ngày hôm sau, sắp xếp phòng ngủ, đặt giờ ngủ cố định hỗ trợ thiết lập nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, ngon giấc.
Trà gừng làm ấm cơ thể, giúp thông đường hô hấp, còn trà xanh và nước ép cam hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm.
Vitamin C trong trái cây họ cam quýt có thể tương tác với chất tannin trong trà nên tránh kết hợp cùng nhau.
Chuyên gia cảnh báo về việc bảo quản thực phẩm sai cách trong tủ lạnh như để nhiệt độ nóng, không đóng gói đúng cách, không chia riêng đồ sống và chín... tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
Mật ong thật có chứa thành phần khả năng kháng khuẩn, như một chất kháng sinh tự nhiên nên kiến rất sợ, còn loại pha chế từ đường thì ngược lại.
Loại đũa nào cũng có những ưu và nhược điểm, nên không có loại nào là tốt nhất, song để an toàn khi sử dụng điều quan trọng là khâu vệ sinh.
Thêm sữa vào cà phê có thể cản trở quá trình hấp thụ chất chống oxy hóa, còn uống khi bụng đói làm tăng mức hormone căng thẳng, dễ gây mệt mỏi.
Bên cạnh những món ăn giàu magie và melatonin, thực phẩm chứa nhiều trytophan như đậu nành, yến mạch, thịt gà cũng có thể cải thiện chức năng não, giúp ngon giấc.
Phụ huynh có thể cho trẻ ăn rau súp lơ xanh kết hợp với cải xanh, cải xoăn để tăng thêm lượng canxi cung cấp cho cơ thể để cao lớn.
Tôi đang giảm cân và hay bị đói, có thói quen ăn vặt vào giữa buổi sáng và xế chiều. Có cách nào ăn vặt vẫn có thể giảm cân không?
Bún là thực phẩm dễ bị sử dụng chất bảo quản, hóa chất huỳnh quang, hàn the, dấu hiệu là sợi trắng bất thường, bóng mẩy, giòn, khó bị ô thiu.
Minh, 29 tuổi, lập trình viên remote (làm việc từ xa hoàn toàn) cho một công ty tại Mỹ, kiếm gần tỷ đồng mỗi năm song đổi lại là những đêm trắng, đau lưng, mất ngủ triền miên.
Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mắc bệnh gan, suy thận, sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh làm tăng nguy cơ thiếu vitamin D.
Bắp rang bơ, quả táo, 14 hạt hạnh nhân, sữa chua, hạt dẻ cười có hàm lượng calo thấp, ít ảnh hưởng đến cân nặng.
Ngoài vận động phù hợp, phái đẹp trung niên nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm tươi, hạn chế thịt chế biến để giảm các triệu chứng mãn kinh gây khó chịu.
