Ngất xỉu, mệt mỏi, lạnh và da nhợt nhạt là dấu hiệu cảnh báo huyết áp thấp, người bệnh cần nghỉ ngơi hoặc đi khám.
Rau củ, sữa chua, cam, đậu gà giàu canxi, chất xơ có thể giảm chất tích tụ trong nước tiểu, phòng ngừa sỏi thận.
Chế độ ăn thiếu kẽm, vitamin C, D, E khiến hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả, cơ thể dễ mắc bệnh đường hô hấp như viêm họng, cảm cúm.
Sầu riêng giàu năng lượng, đường tự nhiên và chất xơ, ăn 1-2 múi sầu riêng nhỏ giúp bổ sung dinh dưỡng, không làm tăng đột biến đường huyết.
Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm bao gân, xơ cứng bì, hội chứng ống cổ tay… có thể gây triệu chứng cứng khớp ngón tay vào buổi sáng.
Đọc sách quá gần, làm việc nơi thiếu ánh sáng, dùng điện thoại thường xuyên, nhất là trong bóng tối, có thể làm tăng độ cận.
Não mô cầu tiến triển nhanh chóng và có thể cướp tính mạng người đang khỏe mạnh chỉ trong 24 giờ, khởi đầu với các triệu chứng không đặc hiệu, sau đó là buồn nôn, khó thở, cứng cổ, sợ ánh sáng, phát ban.
Người trẻ nên giảm muối, hạn chế thịt đỏ, ưu tiên đạm lành mạnh, ăn nhiều rau trái cây, dùng ngũ cốc nguyên cám, chọn chất béo tốt và uống đủ nước để bảo vệ thận.
Thở khò khè, đau ở cẳng chân, tê yếu tay, nước tiểu đổi màu có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm, cần đi khám.
Uống rượu, không ngủ đủ giấc, mất nước có thể khiến cơ thể không duy trì lượng đường trong máu ổn định vào ban đêm.
Huyết áp cao có khả năng gây ra các triệu chứng như đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực hoặc đau ngực, khó thở.
Tôi nghe nói nên sử dụng khẩu trang màu sậm, màu đen để tăng khả năng chống nắng tốt hơn, có đúng không? (Hân, 30 tuổi, TP HCM)
Thở bằng miệng vào ban đêm khiến da mất độ ẩm nhiều hơn, giảm chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.
Ngồi một chỗ quá lâu dễ khiến cơ thể tích mỡ, cản trở quá trình lưu thông máu, tăng nguy cơ tổn thương mạch máu và gây huyết áp cao.
Tôi 39 tuổi, mắc bệnh gan nhiễm mỡ độ 2, gần đây bỏ hẳn dầu mỡ thì thấy mệt mỏi, không ngon miệng. Người bệnh này có cần kiêng dầu mỡ hoàn toàn không? (Đức Lâm, TP HCM)
Nghỉ ngơi nơi thoáng mát, ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày, chườm lạnh, điều chỉnh dinh dưỡng giúp máu lưu thông lên não, giảm triệu chứng đau đầu và buồn nôn.
