Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp nguồn canxi dễ hấp thu cho cơ thể, trong khi cá hồi giàu vitamin D, axit béo omega-3, protein.
Tôi thích ăn ngũ cốc nhưng chưa biết cách chọn loại nào phù hợp. Ăn ngũ cốc thế nào giúp giảm cân? (Minh Anh, Thái Bình)
Chuối, khoai lang, quả bơ đều giàu khoáng chất kali giúp tăng cường enzym tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Sĩ tử cần chế độ ăn giàu dưỡng chất, uống đủ nước, sắp xếp bữa ăn hợp lý, kết hợp ngủ đủ 6-8 tiếng và thư giãn để tối ưu sức khỏe, trí nhớ mùa thi.
Để đạt kết quả tốt trong kỳ thi THPT, học sinh cần chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi điều độ, vận động thể lực và tâm lý thoải mái, với sự hỗ trợ từ gia đình.
Quả dứa giàu vitamin C, enzyme bromelain góp phần giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen, cải thiện sức khỏe mạch máu.
Uống nước ngay sau khi ăn trái cây có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra các vấn đề sức khỏe như đau bụng, loãng dịch vị dạ dày.
Kích ứng, nổi mụn, rối loạn nội tiết, nguy cơ ung thư có thể xảy ra khi dùng phải kem chống nắng giả.
Tôi tập luyện và nhịn ăn để giảm cân thì mỡ thừa có chuyển thành năng lượng không? (Lê Bống, Bình Dương)
Anh Joshua Allard, 25 tuổi, thử thách bản thân tiêu thụ 150 quả trứng trong 5 ngày, như một phần của chế độ ăn kiêng cực đoan, tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo về tác hại của việc ăn quá nhiều trứng.
Rau lá xanh, các loại đậu, nấm hương, hạt, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt, là những thực phẩm được người dân ở các Vùng Xanh ưa chuộng tiêu thụ.
Đi bộ ngắt quãng kiểu Nhật giúp cải thiện huyết áp, sức bền và thể lực; trong khi kết hợp đi xa, đi nhanh sẽ tối ưu hiệu quả tập luyện.
Vitamin K2 đóng vai trò quan trọng đối với nhiều bộ phận như gan, não, tim mạch và đặc biệt là xương.
Cà phê có thể làm tăng huyết áp trong thời gian ngắn nhưng không có tác động lâu dài đối với hầu hết mọi người.
Củ dền, tỏi sống, nước dừa hay trà xanh chứa các hoạt chất có lợi cho mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp cao, giảm nguy cơ biến chứng tim mạch khi sử dụng đúng cách.
Dưa chuột, dưa hấu và sữa chua không đường cung cấp nước, chất dinh dưỡng, phù hợp với chế độ ăn uống thân thiện của người bệnh tiểu đường.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, magie như hạt bí ngô, rau cải xanh, quả bơ có lợi cho đường ruột, giúp thận giảm viêm nhiễm để thải độc tốt hơn.
Phẫu thuật vùng mắt như cắt mí, lấy mỡ, nhấn mí tại các spa không phép hoặc do người không có chuyên môn thực hiện đang gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, từ mắt nhắm không kín đến mù lòa, biến dạng.
Tôi nghe nói yến sào bổ dưỡng nên muốn mua cho cả nhà dùng mỗi ngày, như vậy có tốt? (Ngân, 35 tuổi, Tây Ninh)
Hâm nóng thức ăn trong hộp nhựa bằng lò vi sóng có thể làm tăng nguy cơ phơi nhiễm vi nhựa, hóa chất, gây hại cho sức khỏe.
Ngủ cùng thú cưng có thể bị gián đoạn giấc ngủ do sự khác biệt trong chu kỳ ngủ và hành vi của chúng, nhưng có quan điểm cho rằng sự bầu bạn đáng giá hơn.
Bộ não kiểm soát suy nghĩ, chuyển động và cảm xúc, có thể hoạt động tốt hơn khi được ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Các loại cá, nấm, rau chân vịt, đậu phụ ít carbohydrate nhưng giàu chất béo tốt, vitamin và khoáng chất có thể tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể.
Cá hồi, các loại hạt giàu chất béo tốt, còn trứng cung cấp choline giúp tăng cường chức năng não, tập trung và ghi nhớ lâu hơn.
Trà xanh, trà đen, trà ô long giúp tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất có thể duy trì cân nặng phù hợp.
Người chạy bộ nên ăn trước khi chạy ít nhất 30 phút, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp đủ carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh.
Yến sào là món yêu thích của gia đình tôi nhưng nghe nói không phải ai cũng nên ăn, điều này có đúng? (Thúy, 32 tuổi, Hà Nội)
Tầm vóc người Việt dù có nhiều thay đổi trong những năm qua nhưng vẫn thuộc top thấp, đứng thứ 4 ở khu vực Đông Nam Á với chiều cao trung bình nam giới là 168,1 cm, còn nữ đạt 156,2 cm.
Sử dụng ống hút, cắt giảm đường, uống trong vòng 30 phút, súc miệng bằng nước lọc sau khi sử dụng cà phê có thể giảm sâu răng và ố vàng.
