Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 5 bài tập cho cơ ngực săn chắc, vạm vỡ, khắc phục tình trạng chững cơ, cải thiện vóc dáng.
Ăn mặn ảnh hưởng tới thận, tim mạch, huyết áp, làm tổn hại bộ phận sinh dục dẫn tới giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 bài tập vai với tạ đơn để săn chắc vai, vai khỏe và chữa lệch cơ, giúp cơ thể cân đối.
Để đôi chân chắc khỏe tiến tới bài tập nặng hơn, bạn khởi đầu bằng động tác đơn giản như đứng tấn gập gối hạ eo, nằm nghiêng đá chân...
Cường, 28 tuổi, ở Hà Nội, vừa lấy vợ chưa có con, không may mắc quai bị, lập tức đến bệnh viện đông lạnh tinh trùng.
Hà Nội Chứng kiến một học viên thở hổn hển và ngồi bệt sau buổi tập, Nguyễn Cảnh Hội thấy lại hình ảnh mình khi mới đến với gym.
Hà Nội Bé trai 7 tuổi, ngã xe đạp, dương vật lọt qua khe quần. Bé kéo khóa quần lại bị rách da, dương vật mắc kẹt.
Động tác gập bụng, xoay eo... giúp săn chắc cơ bụng, rèn 6 múi, tiêu mỡ song cần tập luyện mỗi ngày do bụng dưới khó đốt mỡ.
Hà Nội Bệnh nhân 45 tuổi, nhập Bệnh viện E trong tình trạng dương vật sưng đau, bầm tím do tự bẻ tìm cảm giác lạ.
Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng hướng dẫn 5 động tác thử thách cơ mông chắc khỏe mà không cần tạ, tăng sức bền và cân đối thân hình.
Huấn luyện viên Shin phamm hướng dẫn những bài vận động thử thách giúp cơ lưng chắc khỏe, bờ vai được rộng dày.
Hà Nội Bé trai 10 tuổi đến Bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc khám do đau bìu phải, nguy cơ cắt bỏ tinh hoàn vì nhập viện muộn.
Thái Nguyên Anh Vũ Thanh Đồng 37 tuổi, bị tai nạn đứt tủy sống, mất một chân, ngồi xe lăn suốt 16 năm, vừa sinh đôi trai gái nhờ phương pháp chọc hút tinh trùng.
Đi bộ, squat, chống đẩy giúp bạn làm nóng cơ thể, kéo giãn xương khớp sau giấc ngủ dài.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 5 động tác căng cơ ngực chỉ với tạ đơn, rèn cơ ngực và săn chắc phần vai, bắp tay.
Tiểu buốt, tiểu rắt, vùng kín ngứa ngáy, nổi mụn, các nốt sùi, chảy mủ... là các dấu hiệu viêm nhiễm nam khoa.
Bệnh nhân nam, 30 tuổi, đến Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, khám hiếm muộn, bất ngờ phát hiện mắc ung thư tinh hoàn.
Khi người đàn ông gặp khó khăn trong quan hệ tình dục, ngoài bệnh lý nền, còn có thể do lối sống, vấn đề tâm lý, rối loạn lo âu.
Yếu sinh lý, rối loạn xuất tinh, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tinh hoàn là các bệnh nguy hiểm và ảnh hưởng khả năng sinh sản của nam giới.
Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng hướng dẫn bài tập squat đứng lên ngồi xuống để săn chắc thân dưới, nhất là nhóm cơ đùi.
Chuỗi động tác bật nhảy, nâng cao đùi, plank... tiêu hao mỡ thừa, săn chắc thân dưới mà không cần tạ hay dây kháng lực.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác kích hoạt cơ vai và bắp tay vạm vỡ với tạ đơn để ngoại hình cân đối.
Tập 8 động tác đơn giản với một tấm thảm tại nhà giúp bạn đốt mỡ thừa, rèn cơ bụng, săn chắc chân.
Hà Nội Sau 10 giờ đau dữ dội vùng bẹn trái, bé trai 14 tuổi mới báo gia đình và được đưa vào Bệnh viện đa khoa Nông nghiệp cấp cứu.
Tập hít đất, vặn mình... hàng ngày, mỗi động tác thực hiện trong 10 giây, để giảm mỡ thừa, cải thiện vòng bụng, tạo 6 múi cho nam giới.
Chuỗi động tác Squat, chống đẩy, hít đất, bật nhảy... tại nhà giúp cải thiện bắp chân, săn chắc cơ đùi.
Kiên trì plank, đạp xe, vặn mình... để cải thiện cơ hông, săn chắc bắp chân, đùi trong giúp thân dưới chắc khỏe và cân đối.
Chuỗi động tác plank, đi bằng tay, gập người... không yêu cầu nhiều kỹ thuật, có tác dụng giúp cơ bắp to, vạm vỡ, nhất là bắp tay sau.
Squat, high knee, lunges, jump... là chuỗi bài tập cường độ cao tác động vào các nhóm cơ lớn để tăng cường sức khỏe cơ bắp đàn ông.