Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn bài chống đẩy khó như chống một tay, bật nhảy... giúp nâng cao sức bền, săn chắc cơ bắp, cải thiện vóc dáng phái mạnh.
Duy trì mỗi ngày 10 phút với bài tập Tabata, bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm cân, tái tạo năng lượng cho ngày mới.
Hà Nội Xét nghiệm ADN biết hai đứa con không cùng huyết thống, người đàn ông 28 tuổi đến bệnh viện khám sức khỏe nam khoa phát hiện vô sinh.
Đi bằng tay, gập tay, nâng tạ... giúp săn chắc vùng vai và giảm mỡ phần bắp tay, nhất là bắp tay sau. Tập 3 lần mỗi ngày tăng hiệu quả.
TP HCM Từng u ất suy nhược vì bị hở van tim, gan nhiễm mỡ, nặng 103 kg, Hưng kiên trì tập luyện, giành nhiều huy chương thể hình.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các bài chống đẩy vào tường, ghế... đơn giản nhưng tác động hiệu quả đến các nhóm cơ, săn chắc cơ thể.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn bài tập giúp nắm chặt tạ để tập trung kéo và đẩy mà không cần đeo găng hay giảm khối lượng tạ.
Nam thanh niên 24 tuổi đến Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội khám do không có khả năng cương khi quan hệ tình dục.
15 động tác với trái bóng giúp giảm mỡ, tăng cơ tại nhà cho phái mạnh mà không cần tạ hay đến phòng tập.
TP HCM Người đàn ông 50 tuổi, viêm loét nhỏ ở da bìu, uống thuốc không bớt mà càng sưng to như quả bưởi.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn chuỗi bài tập đẩy kéo, chuyển động hông phù hợp cho người mới tập, tập lâu năm hoặc người muốn quay lại tập sau kỳ nghỉ dài.
Tôi có hai con, không có nhu cầu sinh thêm. Vợ tôi dị ứng bao cao su nên tôi đi triệt sản. Không biết tôi có bị ảnh hưởng đến sinh lý? (Nam).
Hà Nội Bệnh nhân 30 tuổi, lấy phần đầu của vỏ chiếc bút bi đưa vào dương vật tự kích thích, dị vật chui sâu vào niệu đạo.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 7 bài vận động cường độ cao giúp đốt mỡ, tăng cơ toàn thân hiệu quả, có thể thực hiện tại nhà.
Hà Nội Nam thanh niên 30 tuổi, mắc hội chứng phụ thuộc nhà vệ sinh 10 năm nay, cứ 15 phút đi tiểu một lần.
TP HCM Anh Nguyên, 30 tuổi, suốt một năm nay uống rượu trong bữa tối nhằm tăng hưng phấn.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn ba bước chống đẩy 360 độ đúng kỹ thuật, đơn giản và đẹp mắt, hạn chế chấn thương.
Từng bị bạo hành suốt tuổi thơ, 21 lần bị cá mập tấn công, Damien Rider vẫn tiến lên, trở thành vận động viên sức bền và truyền cảm hứng.
Bệnh nhân 40 tuổi dùng tay bẻ cong dương vật dẫn đến sưng nề, bầm tím, hai ngày sau không giảm, cảm giác đau tăng dần mới vào viện cấp cứu.
Trẻ bị ẩn tinh hoàn không điều trị sớm có nguy cơ teo, xoắn, làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, thậm chí ung thư.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác tập cho phần cơ sau bắp tay được săn chắc mà không cần tạ hay đến phòng tập.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn chuỗi động tác tập trung cho lưng giúp tăng kích thước, lưng đều, đẹp và dày, có cơ bắp để cải thiện vóc dáng.
Cần Thơ Thanh niên 20 tuổi, ở Vĩnh Long, dùng tay bẻ gãy dương vật dẫn đến phù nề, bầm tím, đau nhức… phải nhập viện cấp cứu.
TP HCM Người đàn ông 33 tuổi, đi massage, nhân viên xoa bóp bôi bột kích thích vào phần quy đầu dương vật để giúp cương cứng.
Huấn luyện viên Giàu Phú hướng dẫn bài tập bụng đơn giản với ghế tập, thực hiện từ ba đến bốn lần mỗi ngày tùy thể lực mỗi người.
Tôi nhiều lần quan hệ không thể xuất tinh, mệt mỏi. Xin hỏi bác sĩ tình trạng này có hại sức khỏe không, khắc phục thế nào? (Hoàng, 29 tuổi)
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn bài tập đẩy, kéo xen kẽ cho nhóm cơ thân trên, tiết kiệm thời gian, nhanh tăng cơ, tạo múi cho phái mạnh.
Anh Danh thủ David Beckham thích "trồng cây chuối" do mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng.
Tập nhảy dây mỗi ngày để đốt mỡ, tăng cơ; có thể kết hợp bài tập co giãn tay chân, hít đất, để không bị nhàm chán.