Đi bộ thường xuyên giúp tăng lưu thông máu, tim khỏe hơn, giảm căng thẳng, duy trì cân nặng lành mạnh, nhờ đó giảm huyết áp cao.
Tránh thực phẩm chế biến sẵn vì chứa nhiều muối, hạn chế món ăn giàu chất béo chuyển hóa để cân bằng huyết áp.
Rửa mặt chưa đúng cách, không dưỡng ẩm, tự nặn mụn có thể khiến mụn nặng hơn và để lại sẹo.
Sữa giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch, tuy nhiên người tiểu đường cần chọn đúng loại sữa, uống lượng phù hợp để tránh ảnh hưởng đường huyết.
Làm sạch vật dụng thường dùng, phòng ngủ và phòng bếp định kỳ có thể giảm bụi bẩn, nấm mốc, vi khuẩn tạo thành "ổ bệnh".
Trẻ có thể không hào hứng tập thể dục bằng trò chơi điện tử, nhưng vận động giúp tăng khả năng tập trung, phòng tránh thừa cân và nhiều bệnh khác.
Tôi 32 tuổi, hay đau đầu, mỏi mắt khi nhìn gần hoặc làm việc với máy tính, đi khám phát hiện viễn thị. Vì sao người chưa già đã bị viễn thị? (Thanh Toàn, Đồng Nai)
Tôi mắc ung thư hạch bạch huyết giai đoạn sớm, được bạn bè khuyên kiêng thịt để nhanh khỏi, có đúng không? (Lê Tâm, Bình Dương)
Thay đổi thói quen đi tiểu, dòng tiểu yếu hoặc buồn tiểu đột ngột là những dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tiền liệt dễ bị bỏ qua, khiến bệnh thường được phát hiện muộn.
Uống trà xanh, nước chanh kết hợp với sữa nghệ thường xuyên có thể hỗ trợ kiểm soát nồng độ axit uric, tránh tăng đột biến.
Thói quen sống vội, thức khuya, ăn uống thất thường, uống nhiều cà phê hay nước tăng lực và không bổ sung đủ nước đang âm thầm gây hại thận người trẻ.
Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có thể xuất hiện các triệu chứng về đêm như mệt mỏi dai dẳng, rối loạn giấc ngủ và khó chịu ở bụng.
Phái đẹp không dùng đồ uống có cồn, nên đánh răng, tập thở bằng cơ hoành để thư giãn, cân bằng nội tiết tố, duy trì giấc ngủ ngon.
Duy trì giờ ngủ cố định, tạo môi trường ngủ yên tĩnh, thư giãn trước khi ngủ có thể tránh tỉnh giấc lúc 2-4h.
Sâu răng kéo dài, viêm có mủ không được điều trị triệt để khiến vi khuẩn trong khoang miệng xâm nhập vào khí quản, di chuyển xuống phổi, gây viêm.
Người bệnh nên uống đủ nước để tránh mất nước, tăng cường nước cam, sinh tố chuối táo giúp bổ sung vitamin B và C có lợi cho hệ thống tiền đình.
